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Anonimo - 30/11/2014

Quale attività fisica è consigliata in caso di ernia lombare?

Ho da due anni problemi a zona lombare mi fa male sotto sforzo, dopo movimenti particolari o torsioni o stando troppo a lungo piegato, non fa male normalmente nè correndo. Da due anni ho smesso il calcio amatoriale perchè il giorno dopo sentivo dolore soprattutto quando mi alzavo dalla sedia e raddrizzavo la schiena. La Tac evidenzia protusioni e bulging in zona L4-L5, l'ultimo fisiatra che ho consultato ha detto che in fondo si tratta di ernia, mi ha fatto fare due cicli di trazioni e mi ha prescritto di non fare assolutamente attività fisica. Escludendo il gioco del calcio ritiene che il nuoto potrebbe farmi bene? E la bicicletta?

RISPOSTA:
Data la situazione e valutando tutti i particolari che lei riferisce, ritengo più opportuno nel suo caso dedicarsi ad un'attività più blanda che eviti di aggravare la zona lombare. Ritengo a questo proposito che l'attività migliore sia quella della ginnastica posturale.

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Prof. Sandro Rossetti

Prof. Sandro Rossetti

Specializzazione: Ortopedia


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