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 Come abbassare il colesterolo
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Il tuo stile di vita è “vizioso” o virtuoso?
Scopri se ti prendi abbastanza cura di te stesso e se metti in pratica davvero le armi della prevenzione nella vita di tutti i giorni

Da quanto tempo non ti sottoponi a un check up completo?
Ne prenoti uno tutti gli anni.
Da molto tempo, ma una volta l’anno o poco più fai le analisi del sangue e delle urine.
Non hai mai fatto un check up completo.

Conosci, più o meno, i valori della tua pressione arteriosa?
Sì, li tieni sotto controllo.
Non ricordi, non la misuri da tempo.
Non la misuri quasi mai.

Come definiresti la tua alimentazione?
Ricca, varia ed equilibrata.
Ricca.
Casuale: mangi quello che capita.

Quante porzioni di frutta o verdura mangi ogni giorno?
Cinque, una per ogni pasto della giornata (spuntini compresi).
Due, una per ogni pasto principale della giornata.
Non hai una regola: mangi quando puoi, quando ti vanno.

Avverti mai bruciori di stomaco?
No.
Solo se esageri con alcol e caffè.
Ogni tanto, se ti sdrai subito dopo mangiato.

Fai attività fisica?
Sì, almeno tre volte alla settimana.
Sì, almeno una volta alla settimana.
Ti piacerebbe, ma proprio non hai tempo.

Come consideri la pausa pranzo?
Un momento di break ideale per ricaricarsi.
Il giusto premio dopo una mattinata di fatiche.
Solo una perdita di tempo e di concentrazione.

Come definiresti la tua vita sessuale?
Regolare, hai un partner fisso.
Regolare, con partner diversi.
Intensa, con partner diversi

Che ne pensi delle malattie a trasmissione sessuale?
Sono un problema serio, che va prevenuto con le giuste precauzioni.
Sono un argomento un po’ sopravvalutato.
Non ti riguardano: hai un partner fisso e non corri nessun rischio.

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